寝たきりの防止
原因
お年寄りが寝たきりになる原因はなんだと思いますか？
データから見るとその原因は、
1位 脳卒中
2位 骨折
を起こしてから寝たきりになった
人が多いそうです。
私の住んでいる地域は
高齢化が進んでいる地域
なのですが、
確かに骨折になって
動けなくなり、
そのまま寝たきりになったという話は
珍しいことでは有りません。
私はまだ寝たきりになる年齢でもないのですが、
よくよく考えてみると
1ヶ月単位の入院を終えて帰ってきた時は
、予想以上に足の筋力が落ちていることを
実感したものです。
これがお年寄りの筋力だったら
歩けなくなっても不思議ではないのかな
とも実感しました。
なるべく予防を
寝たきりになってから解決するのは難しいという事実があります。
寝たきりになるのは、介護する側もされる側も
得する事はないのですから、なるべく予防していこうということになります。
ページ上部でも書いたように、
寝たきりになる原因の1位は脳卒中です。
脳卒中は高血圧・糖尿病などが原因になる
病気ですので、
予防にはウォーキングがもってこいです。
また、原因2位の骨折に対しても
運動することで
骨が強化されることが分かっています。
病気は何でも発病してからでは直すのが難しい ものですから、 なるべく健康な時期から 食生活の改善と適度な生活習慣を 取り入れるのが最善の方法だと思います。