ウォーキングの欠点 -飽きる
日々違う道を歩いたりすることで、違った感覚をもちながら運動することができます。 しかし、新しい気持ちで取り組む事はなかなか難しいものです。 そこで 人それぞれで答えを見つけて欲しいという意味で、 いくつか解消のヒントのようなものを出したいとおもいます。
- 友人を作る(会に出席)
- 音楽を聴く
- 目標を定める(何キロやせるなど)
- 違う道を歩く
- 自然を探す(散歩風に)
- 一日おき、少しだけでも良い
- ちょっと休んでみる
- ついでに歩く
- ローテーションを組む
- 記録をつけてみる。(日記など)
- デパートでスローピングする(階段上り下り)
詳しくはモチベーションをあげるで詳しく説明していますのでごらんください。